Astuces bien-être : pourquoi est-il conseillé de faire de la marche ?

La marche a été conseillée depuis toujours que ce soit par les médecins ou par les nutritionnistes. En fait, elle constitue un remède naturel et dépourvu de risques de santé pour un grand nombre de maladies et de déséquilibre physiologique comme la perte de poids, la tension artérielle et le rhumatisme.

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Quelle est la valeur nutritive des clous de girofle ?

Les clous de girofle constituent une épice de grande importance mondiale. Elle permet de régler pas mal de maladies et de douleurs notamment le diabète et les problèmes de dentition.

Pour 100 grammes, les clous de girofle contiennent les nutriments suivants :

  • 65 g de glucides et 2 g de sucres.
  • 6 g de protéines et 13 g de lipides complets.
  • 274 kcal d’énergie et 33 g de fibres alimentaires.
  • Pour les vitamines : la vitamine B6, la vitamine B12, la vitamine A, la vitamine E, la vitamine D et la vitamine K.
  • Le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium, le sodium et sans oublier le zinc.